通信講座でヨガはじめよう|ヨガの種類

ヨガの種類も色々あります

自分にあったヨガを探す

ヨガにはたくさんの種類が存在します。まずはヨガ教室に通ったり、通信講座を利用して自宅でヨガを始めることをおすすめしますが、後々沢山あるヨガの種類から、自分にあったものを選ぶと良いでしょう。

ヨガの選び方

沢山の種類があるヨガですが、その選び方は自分自身の状況や目的に合わせて選ぶと良いでしょう。まずはインターネットなどを通して調べたり、ヨガ関連の書籍も多くありますので情報を収集しましょう。

ハタヨガが一般的

ヨガの種類としては運動量の多いパワーヨガ、無理のない動きで行うハタヨガ、妊娠している方のためのマタニティヨガなどがあります。ハタヨガですと初心者も始めやすいために人気です。

ヨガとピラティス

ヨガとピラティスには大きな違いがあります。ヨガは精神を整えることも目的としていますが、ピラティスは身体を整えることを主としています。ピラティスはトレーニングとしての傾向が強いと言えるでしょう。

広告募集中